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想喝奶茶,不想发胖,满足你

发布者:小特  发布于:2020/8/20 9:28:35  浏览次数:313

 

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···

夏天的我,

简直是奶茶做的,

隔三差五就要喝奶茶!

毕竟奶茶,

可太好喝了,

在热到发昏的夏季,

是我的解药。

 

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但是奶茶由于其极高的热量

既让人惟恐不及

又让人欲罢不能

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看我们亲爱的周董

本来挺帅气的一个小生

硬是喝奶茶喝成了一个小胖

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(但是人家胖了还是帅(*/ω\*))

最近我听到有一个说法:

 

“喝冰奶茶不会胖”

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所以爱喝奶茶又不想长胖的小伙伴们

下次知道该怎么喝奶茶了吧

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加冰块这个操作其实降低了奶茶的浓度

相应的也降低了奶茶的热量浓度

同时也保证了我们喝入奶茶温度保持在0℃

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这个道理我自然也是知道的

可是能怎么办呢

难道奶茶不喝了吗

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后来我就思考

除了加冰

还有没有什么别的办法

可以降低奶茶的卡路里呢

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办法也是有的

就是自己配呗

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至于配方嘛…

一个最简单的奶茶配方就是

茶+奶+糖

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有时间的话就茶叶煮茶

没时间就茶包泡茶

 至于茶的选择

喜欢什么茶就用什么茶

红茶绿茶乌龙茶

全凭你喜好~

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煮好茶之后加入牛奶

牛奶可以用脱脂或低脂牛奶

是不是超级简单

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接着是糖

日常生活中我们接触的最多的就是蔗糖(白砂糖)

但是这里我们不能用蔗糖

因为蔗糖的热量太高了

 

一升水中仅仅只溶解10g蔗糖

就已经超过了我们所需要的浓度

而这个浓度你还不一定能喝到有甜味

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所以我们在这里用的是一种叫做“甜菊糖”的东西

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甜菊糖(Stevia sugar):甜菊糖亦称甜菊糖苷,其成分的提取是通过将其干叶浸泡在水中,过滤将液体与 叶、茎分离,进一步利用水或食品级酒精进行提纯 -- 完全传统的植物提取方法。它具有高甜度、低热能的特点,其甜度是蔗糖的200-300倍,热值仅为蔗糖的1/300。经大量科学实验及他国长期食用历史证明,甜菊糖苷无毒无副作用,无致癌物,食用安全,是一种可替代蔗糖非常理想的甜味剂。不会影响血糖水平或干扰胰岛素,不含任何卡路里,可以给糖尿病人在预算总摄入热量方面提供更多灵活选择,并有助于控制体重。无论怎样摄入甜叶菊植物,对GI 没有影响。甜菊糖苷是继甘蔗、甜菜糖之外第三种有开发价值和健康推崇的天然蔗糖替代品,被国际上誉为“世界第三糖源”。

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以冠龙纯甜菊糖制作的低脂奶茶,以甜菊糖的五大特点——0糖分、0卡、0热量、高甜度、天然。适用于烘焙、烹饪和调味及腌制等,让奶茶变0糖分、0卡、0热量、高甜度、健康。

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小仙女们,

戒糖不是我们的目的。

能吃奶茶,

又不肥胖才是我们的愿望!

甜菊糖,

   一种糖既能让你无后顾之忧的享受,

还能让你拥有健康!

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什么,你问我从哪能搞到这玩意?

 

哝,就在这弄到的

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甜菊糖二维码.webp.jpg

 

 

 

好啦
今天的分享就到这

奶茶虽然好喝

但还是要适当克制一下自己哦

毕竟白开水才是坠好的饮料~

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愿我们的用心

能给你带来美好的体验

美食本该千变万化,丰富有趣

奶茶一样如此